Treball corporal (MLC)
Sovint a la nostra societat vivim amb un excés de tensió i de control que acaba repercutint en el nostre cos. El nostre cos és casa nostra i tot el que vivim queda reflectit en ell.
Què és una cuirassa?
Una cuirassa és una tensió muscular que hem mantingut al llarg del temps. Creem la cuirassa com a mecanisme de protecció i aquesta acaba alterant la fluïdesa en el moviment natural del cos i ens pot provocar malestar físic i emocional.
Què és el MLC (Mètode d’Alliberament de cuirasses)
MLC és un treball corporal creat per Marie Lise Labonté, on escoltem i treballem amb el cos d’una manera diferent, no des de l’exigència sinó des del respecte cap a un mateix.
Amb la pràctica dels moviments s’alliberen tensions musculars que ens ajuden a alliberar tensions emocionals.
Com treballem?
Treballem a partir de moviments senzills i suaus que ens permeten alliberar les tensions acumulades a les diferents zones musculars.
Els moviments es fan amb l’ajuda de diferents materials com pilotes de tennis, pilotes d’espuma, pals, coixins…
En què ens post ajudar el MLC?
- A disminuir la tensió corporal
- A flexibilitzar el moviment del cos
- A millorar la postura
- A alliberar la respiració
- A gestionar millor l’estrès
- A tenir un espai per escoltar i connectar amb nosaltres
En definitiva, el MLC és un diàleg amb el nostre cos i la seva finalitat principal és ajudar-nos a connectar amb la nostra essència.